Welkom op Relaxat

Welkom op mij website.

Als eerste wil ik je laten weten dat ik erg blij ben dat je de tijd hebt, en de moeite neemt, om mijn website te bezoeken.

Zoals je mogelijk al ziet zal deze website je leren om te gaan met stress om ervoor te zorgen dat je een rustiger leven zal leiden.

Stress en zeker werkstress is helaas beroepsziekte nummer 1 in Nederland, ik vind dit niet kunnen omdat ik erin geloof dat werken naast een uitdaging ook leuk moet zijn. De meeste stress op het werk ontstaat door de zeer hoge werkdruk die er op iemands schouders komt te liggen, maar kan ook worden veroorzaakt door de collega’s met wie je samen dient te werken. Ook komt het helaas vrij vaak voor dat je baas bijdraagt aan de ontwikkeling van stress.

Iedere werknemer moet, als het aan mij ligt, elke ochtend opstaan met een goed gevoel dat hij/zij weer naar zijn/haar werk kan. Helaas is dit niet altijd het geval. En daarom is deze site in het leven geroepen.

Hieronder staat een video van Leontien van Moorsel die praat over werkstress:

Hoe gaat deze website je helpen om een leukere en minder stressvolle carrière te hebben? Heel simpel. Op deze site verschijnen met enige regelmaat nieuwe interessante artikelen over hoe je om moet gaan met stress. Dit kan gaan over werkstress maar ook over de verschijnselen van stress en hoe deze te bestrijden zijn. Ook vind je op deze website meer dan genoeg informatie over zowel meditatie als yoga. Dit zijn twee manieren die zeer goed, maar helaas door te weinig mensen worden gebruikt om van de stress af te komen. We kennen allemaal wel de verhalen van mensen die zelf aan meditatie of yoga doen en altijd vrolijk en opgewekt lijken. Zou het niet fantastisch zijn als jij dit prettige gevoel kan hebben?

Stress kan zich op verschillende manieren uiten. Zo is het mogelijk dat je bij bepaalde lichaamsdelen waarvan je eerder nooit last had, ineens veel pijn voelt. Ook is het zo dat stress letterlijk op je hart in kan werken. Wanneer dit het geval is ervaar je een zware druk rond je hartstreek. Het zou toch niet mogen gebeuren, dat je door stress de kans op een hartaanval zou vergroten terwijl de oplossingen hiertegen voor het oprapen liggen.

Gelukkig is er voor elke kwaal wel een oplossing te vinden. Door dagelijks voor, na of tijdens je werk gebruik te maken van enkele technieken die je hier zal lezen kan je je stressniveau enorm terugdringen en op die manier veel beter in het leven staan dan iemand die helaas niet de moeite of de tijd neemt om deze technieken in de praktijk toe te passen.

Vaak denken mensen dat ze zeer veel tijd en mogelijk heel veel geld moeten besteden aan Yoga en/of mediteren om er resultaten uit te halen. Gelukkig is dat niet waar, wanneer je dagelijks tussen de tien en vijftien minuten mediteert, zal je je binnen de kortste keren een stuk rustiger en minder gestrest voelen. Ook draagt het bij aan het leeg maken van je hoofd zodat je je minder zorgen zal maken over zaken.

Nu je weet dat het verminderen van stress niet veel meer van je kostbare tijd zal vragen en je op deze website uit bent gekomen in de hoop dat je stressbestendiger wordt hoop ik dat je geïnteresseerd bent om meer te lezen en te leren over stress en de bestrijding hiervan.

De site is makkelijk onderverdeelt in drie secties waarvan elke sectie je meer leert over stress en de verschijnselen hiervan.

Tevens hebben de oplossingen hiervoor, naar mijn mening yoga en mediteren ook elk een eigen sectie. Binnen deze sectie kan je gemakkelijk zoeken naar interessante artikelen die je mogelijk zou willen lezen om je kennis te verbreden op dit gebied.

Ik streef ernaar om mijn artikelen zo goed mogelijk te maken. Dit doe ik door, waar mogelijk, relevante video’s toe te voegen om alles te verduidelijken. Ook streef ik ernaar dat elk artikel goed leesbaar is. Indien het mogelijk is zal ik ook naar andere websites verwijzen die mogelijk dieper ingaan om een bepaald onderdeel zodat alle informatie over een bepaald onderdeel in één relevant artikel te vinden is. Op deze manier hoop ik mijn doelstelling te behalen, namelijk voor iedereen die hulp of informatie zoekt op het gebied van stress en stressreductie op deze site de informatie zal vinden die hij/zij zoekt.

Nogmaals veel leesplezier en ik hoop dat je op deze website meer dan genoeg informatie kan vinden die je kan gebruiken om een rustiger leven te leiden.